Beberapa Manfaat Menulis Bagi Mental yang Jarang Diketahui

Beberapa Manfaat Menulis Bagi Mental yang Jarang Diketahui

Others website

Tidak banyak orang yang tahu bahwa ada manfaat menulis bagi mental. Kebanyakan orang hanya tahu bahwa hobi ini merupakan sesuatu untuk mencari penghasilan saja. Padahal bagi sebagian orang, menulis bukan untuk mencari penghasilan. Namun untuk memuaskan keinginan batin yang sulit diungkapkan.

Bagi orang yang cenderung suka menyendiri, kegiatan seperti ini adalah sarana meluapkan emosi. Bahkan terkadang beberapa orang lebih suka menyampaikan semua masalahnya melalui coretan kertas daripada curhat ke orang lain. Biasanya jika curhat ke orang lain hanya akan mendapatkan kata-kata menyakitkan lainya.

Memang ada banyak sekali manfaat ketika seseorang menulis. Namun bagi Anda yang belum mengetahui apa manfaatnya bagi kesehatan mental, maka perlu mengetahuinya. Secara tidak langsung mungkin suatu saat nanti Anda akan merasakanya. Lalu apa saja manfaatnya bagi mental seseorang?

Tempat Meluapkan Emosi

Pernahkan Anda menulis ketika sedang dalam kondisi emosi tertentu? Misalnya sedang marah atau galau. Sadar atau tidak, setelah Anda menggoreskan pena ke kertas, perasaan Anda akan merasa tenang secara perlahan. Ini merupakan salah satu manfaat menulis bagi mental ketika ingin meluapkan emosi.

Apalagi emosi yang terus dipendam hanya akan menyebabkan perasaan tidak enak lain. Jadi sebaiknya dikeluarkan secepat mungkin. Bagaimana caranya? Salah satunya adalah dengan mulai menulis apa saja. Bisa menuliskan kekesalan, curahan hati, cerita unik, dan bahkan pribadi orang lain yang membuat Anda kesal.

Dapat Mengurangi Tekanan Stres

Menulis adalah satu cara paling baik untuk mengurangi stres. Seharian penuh melakukan aktifitas yang melelahkan dan membuat pikiran penuh. Cara terbaik untuk menguranginya adalah menuliskan apa saja yang Anda alami seharian. Ini bisa membantu untuk meringankan beban pikiran yang Anda hadapi.

Bahkan banyak orang memilih untuk menjadi seorang penulisan artikel karena ingin menghilangkan stres. Menulis membuat otak bekerja lebih bebas tanpa batasan sehingga mengurangi tingkat kejenuhan. Jadi mulailah menulis meskipun hanya satu lembar setiap hari untuk mengurangi beban stres yang Anda miliki.

Membantu Cepat Tidur

Selain membaca buku, ternyata kegiatan ini juga ampuh membuat Anda tertidur lebih cepat. Manfaat menulis bagi mental ini jelas dibutuhkan oleh siapa saja yang memiliki kesulitan tidur. Kegiatan ini membuat otak lebih santai. Dengan begitu secara perlahan alam bawah sadar akan membuat Anda tertidur.

Apalagi menulis bukanlah suatu kegiatan yang susah dilakukan. Anda bisa menuliskan apa saja di pikiran. Bisa menulis kejadian lucu selama bekerja, atau menulis siapa saja orang baru yang Anda temui. Secara perlahan mata akan menutup dan kemudian tertidur secara lelap.

Memang tidak banyak orang mengetahui apa saja manfaatnya bagi kesehatan jiwa. Namun setidaknya Anda sudah mengetahuinya sekarang. Segera menulislah untuk memberikan ketenangan jiwa. Manfaat menulis bagi mental akan segera bisa dirasakan sesaat setelah memulainya setiap malam.